Частое отвлечение на мелкие дела в ущерб большой цели может быть признаком прокрастинации, а не лени, сообщил «МК в Чите» со ссылкой на бизнес-коуча, автора онлайн-проектов в сферах продуктивности и движения к целям Елизавету Горбунову.
По словам эксперта, прокрастинацией называется состояние, когда человек не может собраться, постоянно отвлекается на незначительные дела и в результате решает важные задачи в срочном порядке.
«Прокрастинация — это не лень, это состояние, когда вместо одних процессов, мы занимаемся другими, испытывая при этом чувство вины. Это вызывает чувство усталости. Мы не понимаем, почему мы не выполняем поставленную задачу, что в ней не нравится. При лени же мы ничего не делаем и чувства вины не возникает», — сказала собеседница издания.
Елизавета Горбунова также отметила, что с прокрастинацией можно и нужно бороться. Для этого надо начать делать хоть что-то. По мнению специалиста, в момент действия мозг включается в работу и прокрастинация уходит.
«А лень — это прекрасно чувство, которое без угрызений совести помогает нам переключиться и отдохнуть», — добавила коуч.
Ранее эксперт объяснил, как правильно выходить из отпуска.
Больше фото, видео и интересных новостей в Telegram-канале «АиФ-Забайкалье».
