Как улучшить обмен веществ в организме?
«Существуют три способа улучшения обмена веществ, самым эффективным из которых являются совмещение правильного питания и физических нагрузок, - комментирует инструктор по фитнесу и бодибилдингу Игорь Шишко. - Прием пищи должен осуществляться приблизительно 5-6 раз в день, каждые 2,5 – 3 часа, небольшими порциями. При соблюдении такого режима питания и силовых нагрузок обмен веществ ускоряется автоматически, и это самый безопасный путь к нормализации работы организма. Остальные методы – это стимуляторы (кофе, чай), адаптогены (лекарственные травы, например, жень-шень или лимонник) и всевозможные фармакологические препараты, содержащие химические вещества, действие которых не гарантирует вам ожидаемого результата. Более того, еще неизвестно, как все эти «ленивые» способы похудеть отразятся на вашем здоровье».
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Дары природы. Чем полезны ягоды и как их правильно запасать 
Наркоманию и алкоголизм в Забайкальском крае начали лечить газом ксеноном 
Как победить аллергию? 
Чистая кровь - основа вашего здоровья 
Как избавиться от муравьев в квартире?