Примерное время чтения: 1 минута
282

Фитнес-инструктор Иванова из Читы рассказала о диетах во время спорта

Чита, 6 ноября - АиФ-Забайкалье.

Питаться меньше во время тренировок нельзя — это может отразиться на качестве занятий, сообщил «МК в Чите» со ссылкой на фитнес-инструктора Екатерину Иванову. 

Эксперт отметила, что у каждого человека питание построено индивидуально и основывается на здоровье, потребностях и ограничениях. Особенную роль питание играет при интенсивных физнагрузках. Оно способствует набору мышечной массы или потере лишнего веса, отражается на самочувствии.

«Питание должно быть сбалансированным и полноценным. Тренироваться натощак, морить себя голодом категорически нельзя, даже если цель тренировок — сброс веса», — рассказала изданию Екатерина Иванова.

Ранее фитнес-инструктор делилась советами по правильному дыханию во время тренировок и небольшими хитростями для офисных работников

Больше фото, видео и интересных новостей в Telegram-канале «АиФ-Забайкалье».

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах