Питаться меньше во время тренировок нельзя — это может отразиться на качестве занятий, сообщил «МК в Чите» со ссылкой на фитнес-инструктора Екатерину Иванову.
Эксперт отметила, что у каждого человека питание построено индивидуально и основывается на здоровье, потребностях и ограничениях. Особенную роль питание играет при интенсивных физнагрузках. Оно способствует набору мышечной массы или потере лишнего веса, отражается на самочувствии.
«Питание должно быть сбалансированным и полноценным. Тренироваться натощак, морить себя голодом категорически нельзя, даже если цель тренировок — сброс веса», — рассказала изданию Екатерина Иванова.
Ранее фитнес-инструктор делилась советами по правильному дыханию во время тренировок и небольшими хитростями для офисных работников.
Больше фото, видео и интересных новостей в Telegram-канале «АиФ-Забайкалье».
