Сбалансированный рацион с нужным количеством белков, жиров и углеводов обойдётся жителям Забайкальского края не дороже вредной пищи, сообщила фитнес-тренер и эксперт по питанию Анастасия Петручишина.
По её словам, минтай, гречка и овсянка стоят не дорого и если рационально подойти к своей продуктовой корзине, то правильное питание станет доступнее.
«Конечно, вы можете собрать свою продуктовую корзину из форели, креветок и авокадо, а можно купить цельнозерновые макароны, геркулес, перловку, мяса и яйца. Это не будет дорого. Гораздо дороже стоят колбасы, сосиски и так далее», — уточнила она.
Петручишина добавила, что вместо полуфабрикатов можно покупать крупы и куриную грудку.
Больше фото, видео и интересных новостей в Telegram-канале «АиФ-Забайкалье».
