Долгое засыпание, бессонница и утренняя сонливость — поводы обратиться к специалисту и проверить здоровье, рассказала chita.aif.ru сомнолог из Читы, кандидат медицинских наук Евгения Большакова.
Специалист отмечает: обратить внимание на качество сна важно для человека любого возраста. Сомнолог перечислила несколько симптомов, которые должны насторожить.
«Как понять, что качество сна оставляет желать лучшего? Если на засыпание вам требуется более 15–20 минут. Если три и более раз за неделю у вас бывает бессонница, а также если по утрам вы просыпаетесь уставшим, разбитым, не отдохнувшим. Сюда же относится регулярная дневная сонливость», — объяснила Евгения Большакова.
При появлении подобных проблем эксперт рекомендовала обратиться к врачу, чтобы найти причину проблем со сном.
Врач-сомнолог — это специалист по сну. Он занимается диагностикой и терапией заболеваний, которые связаны с нарушениями сна. Такой врач изучает влияние патологий сна на общее здоровье человека и помогает решить эти проблемы.
Ранее бизнес-коуч Горбунова рассказывала нам о стадиях выгорания.
Больше фото, видео и интересных новостей в Telegram-канале «АиФ-Забайкалье».
