Инструктор по фитнесу Екатерина Иванова из Читы не рекомендует пытаться заменить тренировки сексом, о причинах она рассказала «МК в Чите».
Эксперт считает, что физическая нагрузка и трата калорий в процессе тренировок и секса не сопоставимы. Она привела в пример результаты исследований, согласно которым мужчина на беговой дорожке сжигает около 300 килокалорий, а во время полового акта — 100 килокалорий. Женщины теряют во время занятий бегом свыше 200 килокалорий, секс же позволяет им потратить порядка 70 килокалорий.
Екатерина Иванова добавила, что во время полового акта пульс не может участиться до необходимых при кардионагрузке показателей. Не сравнима и нагрузка на мышцы: во время бега и силовых тренировок она выше.
Фитнес-инструктор подчеркнула, что между этими занятиями должен быть здоровый баланс.
Больше фото, видео и интересных новостей в Telegram-канале «АиФ-Забайкалье».
