Купание в проруби: о чём нужно помнить

Чита, 17 января - АиФ-Забайкалье, Елена Лоскутникова. Совсем скоро - Крещение Господне - один из православных праздников.

18 января во всех храмах Забайкальского края совершится "великое освящение воды". Верующий человек должен прийти в церковь, поставить цвечу, набрать освященной воды. Окунаться в проруби 19 января никто не требует. Однако среди забайкальцев есть те, кто планирует искупаться в иордани - так называют прорубь, сделанную для водоосвящения и купания православных. 

Простые правила

Чтобы последствия купания в ледяной воде не оказались плачевными, нужно соблюдать нехитрые правила.

Новость по теме

Три купели оборудуют в Чите на озере Кенон

Во-первых, окунаться следует в специально оборудованных прорубях под присмотром спасателей. Второе - перед спуском в воду нужно разогреть тело: сделать разминку или совершить небольшую пробежку. К проруби нужно подходить в удобной нескользкой обуви.

Окунаться православные стремяться полностью, чего не советуют специалисты. Например, медицинские работники рекомендуют окунаться по шею, не замочив голову, чтобы избежать сужения сосудов головного мозга.  Также рекомендуется находиться в воде не более одной минуты, чтобы избежать переохлождения организма.

Заходите в иордань спокойно. Ни в коем случае не прыгайте в воду, чтобы не испытать шок от холода.

Выйдя из воды, обязательно протрите тело сухим полотенцем. Если есть возможность, попейте горячий чай. Его можно захватить с собой в термосе.

Кому иордань противопоказана?

Помните, что зимнее купание в проруби категорически противопоказано тем, у кого острые или хронические заболевания носоглотки, сердечнососудистой или центральной нервной систем, есть сахарный диабет или заболевания органов зрения, дыхания или мочеполовой системы.

Запрещено также купание в иордани страдающим желудочно-кишечного тракта.

Для купания в проруби в Крещение Господне необходимо: полотенце, комплект сухой чистой одежды, плавки или купальник, тапочки. 

Конечно, к купанию в проруби лучше всего приготовиться заранее. В течение нескольких дней. а лучше недель, обливайтеся сначала водой комнатной температуры, затем прохладной у себя в ванной. 

- Лечебные свойства воды не преувеличены, - говорит доктор Елена Свилина, которая сама уже девять лет купается зимой в проруби. – 50 процентов крови протекает по сосудам кожи и подкожно-жировой клетчатки. Когда человек обливается холодной водой (или погружается в неё), происходит спазм поверхностных сосудов и прилив крови к внутренним органам. Открываются резервные сосуды, которые «дремлют» при спокойном образе жизни. Повышается температура внутри тела до 39-41⁰С. При таком температурном режиме идёт отчистка организма от больных и даже раковых клеток, а также от вирусов. В результате – оздоровление и укрепление всего организма.

Смотрите также:

• ...Когда можно сделать прививку от рака шейки матки? →
• Купание не в радость. Кто и почему гибнет на воде? →
• Внимание сердцу и сосудам →