В начале дачно-огородного сезона можно получить различные травмы — перед работами на огороде лучше всего провести разминку, сообщил «МК в Чите» со ссылкой на фитнес-тренера Ангелину Королёву.
С её слов известно, что на даче зачастую страдают мышцы стоп, лодыжек, голеней и спины. Чтобы этого не было, тренер советует носить удобную и нескользящую обувь.
«При падении из-за скользкой обуви могут быть и переломы, и растяжения, и вывихи», — цитирует портал тренера.
Также есть и такие травмы, которые могут быть незаметными первое время. Этому способствует резкое поднятие тяжестей, что приводит к микроразрыву мышц.
Ангелина Королёва рекомендует приступать к работам в саду и огороде только после разминки.