Чита, 17 января - АиФ-Забайкалье, Елена Лоскутникова. Совсем скоро - Крещение Господне - один из православных праздников.
18 января во всех храмах Забайкальского края совершится "великое освящение воды". Верующий человек должен прийти в церковь, поставить цвечу, набрать освященной воды. Окунаться в проруби 19 января никто не требует. Однако среди забайкальцев есть те, кто планирует искупаться в иордани - так называют прорубь, сделанную для водоосвящения и купания православных.
Простые правила
Чтобы последствия купания в ледяной воде не оказались плачевными, нужно соблюдать нехитрые правила.
Во-первых, окунаться следует в специально оборудованных прорубях под присмотром спасателей. Второе - перед спуском в воду нужно разогреть тело: сделать разминку или совершить небольшую пробежку. К проруби нужно подходить в удобной нескользкой обуви.
Окунаться православные стремяться полностью, чего не советуют специалисты. Например, медицинские работники рекомендуют окунаться по шею, не замочив голову, чтобы избежать сужения сосудов головного мозга. Также рекомендуется находиться в воде не более одной минуты, чтобы избежать переохлождения организма.
Заходите в иордань спокойно. Ни в коем случае не прыгайте в воду, чтобы не испытать шок от холода.
Выйдя из воды, обязательно протрите тело сухим полотенцем. Если есть возможность, попейте горячий чай. Его можно захватить с собой в термосе.
Кому иордань противопоказана?
Помните, что зимнее купание в проруби категорически противопоказано тем, у кого острые или хронические заболевания носоглотки, сердечнососудистой или центральной нервной систем, есть сахарный диабет или заболевания органов зрения, дыхания или мочеполовой системы.
Запрещено также купание в иордани страдающим желудочно-кишечного тракта.
Для купания в проруби в Крещение Господне необходимо: полотенце, комплект сухой чистой одежды, плавки или купальник, тапочки.
Конечно, к купанию в проруби лучше всего приготовиться заранее. В течение нескольких дней. а лучше недель, обливайтеся сначала водой комнатной температуры, затем прохладной у себя в ванной.
- Лечебные свойства воды не преувеличены, - говорит доктор Елена Свилина, которая сама уже девять лет купается зимой в проруби. – 50 процентов крови протекает по сосудам кожи и подкожно-жировой клетчатки. Когда человек обливается холодной водой (или погружается в неё), происходит спазм поверхностных сосудов и прилив крови к внутренним органам. Открываются резервные сосуды, которые «дремлют» при спокойном образе жизни. Повышается температура внутри тела до 39-410С. При таком температурном режиме идёт отчистка организма от больных и даже раковых клеток, а также от вирусов. В результате – оздоровление и укрепление всего организма.
Смотрите также:
- ...Когда можно сделать прививку от рака шейки матки? →
- Купание не в радость. Кто и почему гибнет на воде? →
- Внимание сердцу и сосудам →