Сидячая работа приводит к разным проблемам со здоровьем — чтобы этого избежать необходимо разминаться в течении дня, сообщает издание «МК в Чите» со ссылкой на инструктора по фитнесу из Забайкалья Екатерину Иванову.
Издание уточняет, что проблемы со здоровьем можно избежать, для этого нужно разминаться прямо на рабочем месте. Рекомендуют делать наклоны головы, круговые движения плечами и полный оборот руками вперёд и назад. Каждое упражнение выполняется от 5 до 10 раз.
«МК в Чите» отмечает, что можно попробовать привлечь своих коллег к такой зарядке или устроить небольшой челлендж на работе.
Больше фото, видео и интересных новостей в Telegram-канале «АиФ-Забайкалье».